ADD SOME TEXT THROUGH CUSTOMIZER
ADD SOME TEXT THROUGH CUSTOMIZER

Christinavantsi.gr christinavantsi.gr Μάθε για το Πρόγραμμα Δυνατό Σώμα Πάτα εδώ
Christina Vantsi

Εστιάζουμε στην
ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

Η συστηματική κίνηση του σώματος με σωστή αναπνοή και τεχνική εχεί ως αποτέλεσμα ένα δυνατό και γεμάτο ενέργεια σώμα.

Christina Vantsi

Εστιάζουμε στην
ΕΥΕΞΙΑ

30 λεπτά άσκησης συμβάλλουν αποτελεσματικά στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής σου ευεξίας. Ακόμα, ενισχύουν τη δημιουργηκότητα και τη σκέψη σου.

Christina Vantsi

Εστιάζουμε στην
ΕΥΤΥΧΙΑ

Η ενεργητική καθημερινότητα και η τακτική άσκηση αυξάνουν το ποσοστό ευτυχίας σου.

Christina Vantsi

Εστιάζουμε στην
ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

Η συστηματική κίνηση του σώματος με σωστή αναπνοή και τεχνική εχεί ως αποτέλεσμα ένα δυνατό και γεμάτο ενέργεια σώμα.

Christina Vantsi

Εστιάζουμε στην
ΕΥΕΞΙΑ

30 λεπτά άσκησης συμβάλλουν αποτελεσματικά στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής σου ευεξίας. Ακόμα, ενισχύουν τη δημιουργηκότητα και τη σκέψη σου.

Christina Vantsi

Εστιάζουμε στην
ΕΥΤΥΧΙΑ

Η ενεργητική καθημερινότητα και η τακτική άσκηση αυξάνουν το ποσοστό ευτυχίας σου.

Μαθήματα

Τα προγράμματα ΔΥΝΑΤΟ ΣΩΜΑ και ONLINE PERSONAL TRAINING είναι σχεδιασμένα για όλες τις γυναίκες που επιθυμούν να εντάξουν τη γυμναστική στην φορτωμένη και απαιτητική καθημερινότητά τους. Γυναίκες σαν εσένα. Το καλύτερο είναι ότι μπορείς να το κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου.

  • Δεν χρειάζεται εξοπλισμός γυμναστηρίου
  • Ιδανικό και για μικρούς χώρους
  • Βλέπεις, ακούς και ακολουθείς ολόκληρο το πρόγραμμα γυμναστικής σε βίντεο
  • Έχεις την δυνατότητα να το παρακολουθήσεις όποτε θέλεις, όσες φορές θέλεις και από όποια συσκευή θέλεις (κινητό τηλέφωνο, tablet, laptop)
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

YOUTUBE

#christinavantsi

Αφού έκανα το καθιερωμένο Κυριακάτικο πρωινό μου τρέξιμο - περπάτημα, κάθισα κατευθείαν σε ένα παγκάκι για διάτασεις. Δέκα λεπτά ήταν ότι έπρεπε για να χαλαρώσω και να περπατήσω μέχρι το σπίτι. * Να θυμάσαι πάντα ότι οι ήρεμες και γεμάτες αναπνοές βοηθάνε το σωμά να χαλρώσει. Δοκίμασε να εισπνέεις από την μύτη αργά και να εκπνέεις από το στόμα σταθερά. ❤ ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ στο Christina Vantsi εδώ: https://www.youtube.com/channel/UCdQg-n3ryNpNAfVqkEwobzg ▶ ΔΕΣ ΤΟ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΟ βίντεο με διατάσεις για πόδια εδώ: https://www.youtube.com/watch?v=6DDmhuBL8rI&t=21s ✏ ΓΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ κάνε εγγραφή στo www.christinavantsi.gr εδώ: https://christinavantsi.gr/ ❤❤ ΑΣ ΣΥΝΔΕΘΟΥΜΕ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA: Facebook: https://www.facebook.com/christinavantsigr Instagram: https://www.facebook.com/christinavantsigr
Διατάσεις για όλο το σώμα σε ένα παγκάκι
YouTube Video UCdQg-n3ryNpNAfVqkEwobzg_ErxNR2Qb_f0
Πώς θα κάνω διάταση του γαστροκνήμιου μυ; | Του χαμηλότερου πίσω μέρους του ποδιού & του αστραγάλου
YouTube Video UCdQg-n3ryNpNAfVqkEwobzg_ddHkcv8fFCg
Μέχρι τώρα σου έδειχνα διατάσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι. Πολλοί από εμάς όμως προτιμάμε να κάνουμε τις διατάσεις μόλις τελειώσει η προπόνηση μας έξω. Στο σημερινό βίντεο θα κάνουμε μερικές διατάσεις για τους αστραγάλους, τους γλουτούς αλλά και την πλάτη και τον αυχένα. * Να θυμάσαι πάντα ότι οι ήρεμες και γεμάτες αναπνοές βοηθάνε το σωμά να χαλρώσει. Δοκίμασε να εισπνέεις από την μύτη αργά και να εκπνέεις από το στόμα σταθερά. ❤ ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ στο Christina Vantsi εδώ: https://www.youtube.com/watch?v=3NuVNZYlhdU ▶ ΔΕΣ ΤΟ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΟ βίντεο με διατάσεις για πόδια εδώ: https://www.youtube.com/watch?v=3NuVNZYlhdU ✏ ΓΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ κάνε εγγραφή στo www.christinavantsi.gr εδώ: https://christinavantsi.gr/ ❤❤ ΑΣ ΣΥΝΔΕΘΟΥΜΕ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA: Facebook: https://www.facebook.com/christinavantsigr Instagram: https://www.instagram.com/christinavantsi/
Διατάσεις για όλο το σώμα μετά το περπάτημα στη φύση
YouTube Video UCdQg-n3ryNpNAfVqkEwobzg_6DDmhuBL8rI
Load More... Subscribe

YOUTUBE

#christinavantsi

Αφού έκανα το καθιερωμένο Κυριακάτικο πρωινό μου τρέξιμο - περπάτημα, κάθισα κατευθείαν σε ένα παγκάκι για διάτασεις. Δέκα λεπτά ήταν ότι έπρεπε για να χαλαρώσω και να περπατήσω μέχρι το σπίτι. * Να θυμάσαι πάντα ότι οι ήρεμες και γεμάτες αναπνοές βοηθάνε το σωμά να χαλρώσει. Δοκίμασε να εισπνέεις από την μύτη αργά και να εκπνέεις από το στόμα σταθερά. ❤ ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ στο Christina Vantsi εδώ: https://www.youtube.com/channel/UCdQg-n3ryNpNAfVqkEwobzg ▶ ΔΕΣ ΤΟ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΟ βίντεο με διατάσεις για πόδια εδώ: https://www.youtube.com/watch?v=6DDmhuBL8rI&t=21s ✏ ΓΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ κάνε εγγραφή στo www.christinavantsi.gr εδώ: https://christinavantsi.gr/ ❤❤ ΑΣ ΣΥΝΔΕΘΟΥΜΕ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA: Facebook: https://www.facebook.com/christinavantsigr Instagram: https://www.facebook.com/christinavantsigr
Διατάσεις για όλο το σώμα σε ένα παγκάκι
YouTube Video UCdQg-n3ryNpNAfVqkEwobzg_ErxNR2Qb_f0
Load More... Subscribe

Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΜΟΥ

Βασίζεται στις 4 αξίες

Σεβασμός

Ασκούμαι με σεβασμό σε όσα το σώμα μου μπορεί καθημερινά να καταφέρει

Αποδοχή

Το σώμα μου είναι ένα δώρο

Αγάπη

Νοιάζομαι για την ψυχολογική και σωματική μου ευεξία

Εμπιστοσύνη

Ακούω αυτά που το σώμα μου θέλει να μου πει

INSTAGRAM

#christinavantsi

This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.

INSTAGRAM

#christinavantsi

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Στείλε μου

    Εμπειρίες Γυναικών

    Διάβασε τι είπαν τόσες γυναίκες για εμάς! Στείλε μας και τα δικά σου σχόλια!

    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΕ ΤΗ ΧΡΙΣΤΙΝΑ

    Κάνε την εγγραφή σου στο newsletter και ξεκίνα να γυμνάζεσαι μαζί μου με ένα δωρεάν πρόγραμμα γυμναστικής 10 λεπτών και ανακάλυψε αν το πρόγραμμα ΔΥΝΑΤΟ ΣΩΜΑ ταιριάζει σε σενα!

    Κάνε εγγραφή στο newsletter

    Ξεκίνα να γυμνάζεσαι μαζί μου με ένα δωρεάν πρόγραμμα γυμναστικής 10 λεπτών και ανακάλυψε αν το πρόγραμμα ΔΥΝΑΤΟ ΣΩΜΑ ταιριάζει σε σενα!

    ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

    Τελευταία Νέα

    Ευεξία

    ΔΥΝΑΤΟ ΣΩΜΑ: ΠΕΡΙΠΑΤΗΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ

    READ MORE

    Διατροφή

    Μπάρα Ωμοφαγική με πρωτεΐνη Φάβας AMINO ANIMO

    READ MORE

    Διατροφή

    Μαλακά κουλουράκια με πρωτεΐνη Φάβας AMINO ANIMO

    READ MORE
    ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ