ADD SOME TEXT THROUGH CUSTOMIZER
ADD SOME TEXT THROUGH CUSTOMIZER

Προγράμματα

Christina Vantsi

Δυνατό Σώμα

Το πρόγραμμα ΔΥΝΑΤΟ ΣΩΜΑ είναι ειδικά σχεδιασμένο για όσες γυναίκες επιθυμούν να γυμναστούν. Στο πρόγραμμα θα βρεις 12 προπονήσεις (3 καινούριες προπονήσεις κάθε βδομάδα) των 30 λεπτών με εύκολες ασκήσεις, για όλο το σώμα, που μπορείς να τις κάνεις ότι ώρα θέλεις, όπου θέλεις και χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματος σου ή εξοπλίσμο που μπορείς να βρεις στο σπίτι. Κάθε μήνα, με σταθερά βήματα και θέτοντας τις σωστές βάσεις, οι ασκήσουν θα διαφοροποιούνται και θα εξελίσσονται.

Κόστος 20 ευρώ τον μήνα

Christina Vantsi

Δυνατό Σώμα (Άνδρες)

Το πρόγραμμα ΔΥΝΑΤΟ ΣΩΜΑ είναι ειδικά σχεδιασμένο για όσες γυναίκες επιθυμούν να γυμναστούν. Στο πρόγραμμα θα βρεις 12 προπονήσεις (3 καινούριες προπονήσεις κάθε βδομάδα) των 30 λεπτών με εύκολες ασκήσεις, για όλο το σώμα, που μπορείς να τις κάνεις ότι ώρα θέλεις, όπου θέλεις και χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματος σου ή εξοπλίσμο που μπορείς να βρεις στο σπίτι. Κάθε μήνα, με σταθερά βήματα και θέτοντας τις σωστές βάσεις, οι ασκήσουν θα διαφοροποιούνται και θα εξελίσσονται.

Κόστος 20 ευρώ τον μήνα

* Εξοπλισμός: 2 βαράκια γυμναστικής

Christina Vantsi

Extra

Το πρόγραμμα EXTRA σου δίνει την δυνατότητα να προσθέσεις στις εβδομαδιαίες προπονήσεις σου 8 ασκήσεις. Κάθε μήνα θα δίνουμε προσοχή σε κάτι διαφορετικό όπως η στάση του σώματος, η ενδυνάμωση του κορμού και των γλουτών.

Κόστος 3 ευρώ τον μήνα

Christina Vantsi

Online Personal Training

Το πρόγραμμα ONLINE PERSONAL TRAINING σου δίνει την ευκαρία να χτίσεις ένα γερό και ισορροπημένο σώμα μαζί μου, σύμφωνα με τις δικές σου ανάγκες και προγραμματίζοντας τις ώρες και μέρες που επιθυμείς. Μέσα από την δική μου καθοδήγηση θα γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

50 λεπτά το μάθημα

Κοστος τα 4 μαθήματα 88 ευρώ το μηνα

pilates

Online Pilates

Το πρόγραμμα Online Pilates με την Χριστίνα Βάντση σου δίνει την δυνατότητα κάθε Σάββατο πρωί, όπου κι αν βρίσκεσαι, όποιο και αν είναι το επίπεδο φυσικής σου κατάστασης να συμμετέχεις σε ένα διαδραστικό μάθημα pilates. Κάθε μάθημα είναι σχεδιασμένο ώστε να βελτιώσει την στάση του σώματος σου, την ευλυγισία σου αλλά και να σε βοηθήσει να χτίσεις ένα δυνατό κορμό πάντα υπό την συνεχή καθοδήγηση της Χριστίνας σε πραγματικό χρόνο.

Σάββατο  10:30π.μ. με 11:00π.μ.

Κόστος 4 μαθήματα (Σάββατα)/20 ευρώ

Πατήσε στην εικόνα και συμπληρώσε την φόρμα για να κλείσεις τη θέση σου στα online μαθήματα

*Τα μαθήματα υλοποιούνται μέσω της Πλατφόρμας ZOOM.

Προσοχή, αν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν ξεκινήσετε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής.